Het innerlijk kind
Wat is je innerlijk kind?
Of beter nog: Wie zijn onze innerlijke kinderen? Want we hebben vaak meerdere versies van ons innerlijk kind die we bij ons dragen. Soms dichtbij en soms heel diep weggestopt. Dit zijn de kindversies van ons die we waren voor bepaalde gebeurtenissen of trauma’s (groot of klein) ons vormden. Deze kindversies hadden van de volwassenen om ons heen, met name onze biologische ouders, veiligheid, liefde, warmte en zorg nodig. Dit kon niet altijd worden gegeven. Door omstandigheden of door onmacht. We lopen dan ook vaak rond met een gewond innerlijk kind en dit kan kan grote gevolgen hebben voor ons leven.
Hoe weet je of jij een gewond innerlijk kind hebt?
Een gewond innerlijk kind kan zich in jouw volwassen leven zo uiten:
- Heftige emotionele reacties
- Of juist nauwelijks emoties voelen
- Alles alleen willen doen, moeite met hulp vragen aan anderen
- Jezelf wegcijferen, moeite met nee zeggen en grenzen aangeven
- Wantrouwen voelen, je niet kwetsbaar op durven stellen
- Weinig zelfliefde en eigenwaarde
- Gebrek aan verbinding voelen
Ook kan een gewond innerlijk kind daardoor leiden tot:
- (Zelf)isolatie
- Burnout door bijv. perfectionisme
- Steeds in dezelfde problematische relaties terecht komen
- Chronisch in de slachtofferrol door gevoelens van machteloosheid
- Verslavingsgedrag
Je hebt jezelf misschien herkend in een aantal van de voorgaande punten. Of misschien wel mensen in jouw omgeving.. Maar wat kun je hier nu nog aan doen?
Innerlijk kindwerk is een manier om weer terug te gaan naar jouw innerlijk kind. Om de emoties die je toen niet kon uiten, alsnog te doorvoelen. Om jezelf de troost en liefde te geven die je nodig had, maar niet hebt ontvangen. Er zijn veel verschillende manieren om innerlijk kindwerk te doen. In mijn praktijk heb ik dan ook veel tools om je hiermee te helpen.
Eénvoudige oefening om zelf te doen
Pak een kinderfoto van jezelf.
Kijk er goed naar, maak contact met het kind dat je toen was.
Wat herinner je je?
Hoe voelde dit kind zich?
Wat had het nodig?
Kreeg je dat?
Wat zou je tegen je kleine ik willen zeggen?
Zeg het maar!
Wil je graag begeleiding bij het contact maken met jouw innerlijk kind? In een cacaoceremonie met een Inner Child Healing verbindt jij je liefdevol weer met jouw innerlijk kind.
Wil jij diep innerlijk kindwerk doen? Start dan het 'Heel jouw innerlijk kind' traject bij mij in de praktijk.
Pssst: Er komt ook een online innerlijk kind cursus aan. Wil jij hiervan op de hoogte blijven? Stuur mij dan een berichtje!